Hvordan sov du i natt?
Etter flere år med glamorisering av overtidsarbeid og en helt om natten, helt om dagen-attityde, er det godt å se at dette endrer seg. Du har nok fått med deg sitatet av forfatteren Austin Kleon, Creative people need time to sit around and do nothing, som gikk viralt på sosiale medier – og det med god grunn. For dette stemmer; for oss alle. Vi trenger å kunne koble helt av fra jobb, telefon og travle tanker. Tid til å bare være tilstede. Om det er tid til å lese en bok, se en ballett, sitte ved havet, ligge i en armkrok eller bare sove. At vi får tiden til å koble av og nok søvn, er helt avgjørende for hvordan vi har det og presterer igjen senere. Vi trenger søvn for å kunne lære nye ting og ikke minst for å lagre det vi har lært den dagen. Søvn er helt essensielt for at vi skal kunne ta til oss ny informasjon og være kreativ. En god pust, frisk luft, vann og søvn er avgjørende for hvordan vi har det.
Med det vi nå er i den siste uken i februar, kan vi med god grunn gi oss selv et klapp på skulderen og samtidig passe på at vi holder de senket. For vinteren har vært lang og tøff. Hver dag står vi opp og gjør vårt beste, i en verden som i dag er preget av krig, klimakrise og økonomisk usikkerhet. Ikke rart man blir sliten, men vi mister likevel aldri troen. Og da vil det skje magiske ting. Men for at vi skal kunne prestere bra for oss selv, dem rundt oss og verden – så trenger vi å sove.
Et bilde som gir meg ro i kroppen, er av Kate Moss som ligger fredfullt å sover i et hvitt laken. Bak kameraet er hennes daværende kjæreste, fotografen Mario Sorrenti. Bildet er rent og vakkert, og det gir meg en ro og lyst til å legge meg ned i sengen, i et crisp, hvitt bomullslaken, med en ren duft.
Kate Moss av Mario Sorrenti.
Les også: Morgenfavoritt fra Augustinus Bader
