Ja, takk, begge deler.
Desembermåneden kommer med en utfordring om å finne balansen mellom det søte og sunne – og begge deler er nødvendig for at vi skal kunne nyte julen mest mulig. Men det kan fort bli for mye av det gode – boksene med pepperkaker har stått fremme på kontorer og i butikker i flere uker og julen som består av sammenhengende dager med mye mat, søtsaker og drikke. Ikke noe feil med det, men for at kroppen skal virke best mulig – og vi selv får føle oss bra, er det avgjørende å finne balansen.
Nå vil vi ha egentid. Ta en tur i frisk luft, drikk myntete, undersøk om det er en sauna i nærheten, ta en lang dusj som inkluderer tørrbørsting av kroppen og en ansiktsmaske. Appen til Melissa Wood er også helt suveren om du vil ha inn en treningsøkt i julen. Hun har videoer som du enkelt kan følge fra egen stue, med økter som varer i alt fra 5 til 45 minutter.
Et bilde av Christy Turlington som inspirasjon. Det viser skjønnheten i det enkle, der hun ser så klassisk og chic ut i en pen hvit genser, svart truse, hårbånd og store solbriller.
Det ligger i den skandinaviske livsstilen at vi er god på balanse – detox retox. Så før en ny runde med konfekt og tung rødvin i kveld, la kroppen få strekke på seg og gi den god næring, fra innsiden og ut.
Hudpleiemerket Rudolph Care har effektive produkter med aktive ingredienser av høyeste kvalitet. En kjerneingrediens her er acaibær, et vidunderprodukt vi kjenner igjen fra blant annet freshe smoothies. Acai er rike på antioksidanter og inneholder mye vitamin A, samt kalsium. Nå frister det med dette superbæret smurt inn på kroppen og spist via en smoothiebowl med mye god topping!
Les også: Viktigheten av søvn
